Ansiedade

A ansiedade é um assunto que tem se comentado muito nos dias atuais, e é conhecida como uma emoção normal que as pessoas tendem a sentir, sendo comum principalmente quando se enfrenta situações no trabalho, antes da realização de um concurso ou prova, enfim, em decisões que são consideradas difíceis para o dia a dia.

Porém, quando se tem uma ansiedade excessiva, ela pode acabar se tornando uma doença, ou também conhecido como um distúrbio de ansiedade, onde todos os sentimentos ruins se afloram, e por isso, em muitos casos acabam sendo confundidos com sentimentos de depressão, o que é algo totalmente distinto.

Dessa forma, as pessoas que possuem preocupações exageradas, pânico, dificuldades para dormir ou até mesmo medo, com maior frequência, devem procurar urgente por ajuda para investigar ao certo o problema e trata-lo.

Quais são os sintomas da ansiedade?  

Muitos já devem saber que é normal uma vez ou outra ter algum sintoma de ansiedade, pois é comum passar por situações de apreensão em certas situações. Mas, atualmente existem cada vez mais casos no mundo todo que tais sintomas estão tomando completamente conta da vida das pessoas, sendo conhecido como ansiedade generalizada.

Assim, para que você consiga analisar o que ocorre quando tais problemas passam do limite, veja abaixo alguns sintomas psicológicos, físicos e ataques de pânico que certas pessoas podem sofrer com os transtornos de ansiedade, e acabam não notando que possuem.

Sintomas psicológicos de ansiedade

  • Grande agitação de pernas e braços;
  • Dificuldades para dormir;
  • Frequência em tensão e nervoso;
  • Dificuldades para se concentrar;
  • Falta de controle sobre certos pensamentos;
  • Constante medo;
  • Exagerada preocupação quando se comparado a realidade de tal problema;
  • Muita irritação.

Sintomas físicos de ansiedade

  • Dores de barriga, o que leva a diarreia;
  • Mãos e pés começam a suar de forma exagerada;
  • Muitas dores e apertos no peito, além da aceleração dos batimentos cardíacos;
  • Falta de ar e respiração exagerada;
  • Cansaço e muita sensação de fraqueza;
  • Tensão nos músculos;
  • Tremores pelo corpo;
  • Vontade de vomitar.

Ataques de pânico

No caso dos ataques de pânico, são conhecidos como uma reação muito comum aos transtornos de ansiedade, o que ocasiona na síndrome do pânico, que possui as seguintes características:

  • Aumento dos batimentos cardíacos e da respiração;
  • Problemas no intestino;
  • Pânico e nervosismo incontrolável;
  • Sensação de que irá morrer;
  • Muitas tonturas e náuseas.

Causas da ansiedade

Em relação as causas da ansiedade, ela pode ocorrer por diversos motivos, pois irá depender do grau de importância que cada pessoa possui em certas situações, podendo aparecer tanto em crianças como em adultos.

A ansiedade aguda acaba surgindo em situações como, no trabalho, problemas de família, problemas financeiros, ou até mesmo casamento. Por isso, é essencial identificar a ansiedade logo no começo, pois com o passar do tempo ela pode acabar se tornando em ansiedade crônica.

Com isso, se alguns sintomas, tanto físicos como psicológicos, estiverem surgindo de forma rápida e quase diariamente, é extremamente importante buscar a ajuda de um psiquiatra ou psicólogo, para que a situação seja analisada e o melhor tratamento seja recomendado.

Tratamentos da ansiedade

Atualmente existem diversas formas de acabar com a ansiedade, mas os principais tratamentos são sessões com psicólogos, psiquiatras ou outros que possuem especialização nessa área e que podem ajudar.

Mas, conforme como o seu grau de ansiedade estiver, o psiquiatra provavelmente irá indicar medicamentos adequados para o melhor controle da ansiedade.

Por isso, é essencial a consulta com um profissional, tomar os medicamentos e estar em constante tratamento com um psicólogo para um melhor controle da situação.

Além disso, ainda existem diversas outras formas naturais de controlar a ansiedade, caso não esteja em um grau mais avançado. Alguns chás, alimentos e até mesmo a prática de atividade física pode ser ótimas aliadas no tratamento de ansiedade.

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